|
F:21,2%/W:52,0%/M:37,8%
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1895 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 83,53g | Hh: 284,27g.
Lounas: Milbona Skyr Erdbeere. Päivällinen: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Eisbergsalat, Rucola. Välipalat/Muut: Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Sondey Butterkeks Vollkorn, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Braeburn Äpfeln, Birnen, Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Gurke (mit Schale), Edeka Zuckerschoten, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|