Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2012
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 81,81g | Hh: 264,22g.
Aamiainen: apple, cinnamon, skim milk, smart balance peanut butter, nonfat greek yogurt plain, raisin bran kellogg's. Lounas: royal dark, green beans canned, Tuna & Pasta. Päivällinen: Veggie Pizza. Välipalat/Muut: All Dark Chocolate Sampler, ginger, skim milk, splenda, hershey cocoa, smart balance peanut butter, banana. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 35 minuuttia, Weights - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flexcook7
|