Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
2049 kcal
|
Rasva: 31,30g | Prot: 170,90g | Hh: 268,84g.
Aamiainen: Scitec Nutrition Soy Pro, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Prozis Crema de Cacahuete, Kellogg's Crunchy Nut. Lounas: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Campofrío Pechuga de Pollo en Lata, Hacendado Arroz Bomba, Verdifresh Floretas de Brocoli. Päivällinen: Hacendado Arroz Bomba, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Verdifresh Floretas de Brocoli, ElPozo Bacon de Pavo, ElPozo Hamburguesa de Pavo. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Entreno de hombros - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorfitness
|