Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1232 kcal
|
Rasva: 45,88g | Prot: 147,67g | Hh: 56,43g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Lounas: SPAR Овощи на Пару, Три Кота Салат из Папоротника, Котлета Говяжья. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Высокопротеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oleg voron
|