Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1407 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 49,44g | Hh: 198,47g.
Aamiainen: Aspen Mills Squaw Bread, Old El Paso Refried Beans, Egg. Lounas: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Gala Apples, Clover Valley Light Popcorn. Päivällinen: Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Pasta with Carbonara Sauce. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cookie with Chocolate. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|