Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1718 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 98,90g | Hh: 196,39g.
Aamiainen: Ого Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Лента Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Päivällinen: Тонус Сок Цитрусовый Микс, Котлеты из Минтая, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Välipalat/Muut: Лента Мягкий Сыр Фетос, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Красный Пищевик Зефир Ванильный, Красный Пищевик Зефир Ванильный, Куриные Голени, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Яйцо Всмятку. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Не
|