Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1360 kcal
|
Rasva: 37,84g | Prot: 91,33g | Hh: 163,07g.
Aamiainen: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Hame Паштет из Индейки, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Капуста Тушеная с Грибами, Капуста Тушеная с Курицей, Delverde Fusilli. Päivällinen: Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Арахис, Щедрые Хлебцы Гречневые, Активиа Биокефирная 1%, Billa Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Молоко 0,5%, Premium Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|