Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1640 kcal
|
Rasva: 27,48g | Prot: 161,00g | Hh: 190,54g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo, Lider Leite Desnatado, Maçãs Gala, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light. Lounas: Jiló, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuchu, Aurora Filezinho de Peito . Päivällinen: Chuchu, Jiló, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Aurora Filezinho de Peito . Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Itambé Leite Desnatado em Pó , Mavalério Cacau em Pó 100%, Max Titanium Whey Blend , Yoki Milho de Pipoca Regular ( Normal) , Lider Leite Desnatado, Ovo Mal Cozido, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Naturale Aveia em Flocos Finos , Carne do Peito de Frango, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Larissa.Rosa
|