Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1239 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 64,75g | Hh: 123,82g.
Aamiainen: Печенье Обжорка в Шоколаде, Curtis Чай Зеленый, Царицыно Колбаса Сырокопченая с Уткой, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Шарлиз Пастила Ванильная. Lounas: Карат Творожный Сыр Сливочный Violette, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мираторг Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Шарлиз Пастила Ванильная, Сахар, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|