Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
864 kcal
|
Rasva: 7,32g | Prot: 28,10g | Hh: 170,73g.
Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Miraflores Arroz, Patatas Fritas. Päivällinen: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Tomates, Miraflores Arroz. Välipalat/Muut: Hallulla, Tomates, Red Bull Red Bull Energy Drink, Red Bull Red Bull Energy Drink, Té (Infusión), Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Natura List Endulzante con Sucralosa, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Té de Hierbas. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lina_lina1986
|