|
Nicht schön, aber schacka 💪
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
855 kcal
|
Rasva: 23,65g | Prot: 33,36g | Hh: 131,22g.
Aamiainen: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Zitronenpfeffer, Du darfst Leichte Butter, Harry Vital + Fit Brot. Lounas: Äpfel (ohne Schale), Erdbeeren, Kiwi, Rote Paprika. Päivällinen: Senf, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, TiP Delikatess Fleischrotwurst, Du darfst Leichte Butter, Harry Vital + Fit Brot. lisää...
|
|
3026 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|