Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
2719 kcal
|
Rasva: 73,22g | Prot: 178,34g | Hh: 349,94g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr Vanille, Alnatura Früchte Müsli. Lounas: Äpfel, Erbsen und Möhren (Gefroren), K-Classic Fischstäbchen . Päivällinen: Haselnüsse, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Lidl Stremellachs Natur, Champignons, REWE Bio Naturreis. Välipalat/Muut: Jever Fun, Banane, Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|