Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1692 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 55,87g | Hh: 235,77g.
Aamiainen: Banane, K-Bio Agavendicksaft, Alpro Soya Mandelmilch, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Lounas: Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Davert Quinoa Cup Tomate-Kräuter. Päivällinen: Aldi Holländischer Gouda, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Iglo Rahm-Spinat. Välipalat/Muut: Popp Tomate-Mozzarella Brotaufstrich, Muffin. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|