|
утром было 68,5! не хочу чтоб на жкране 69 горелл, это не мотивирует))) еще минимум 5, максимум 8 и я буду чудо как хороша)))))
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1354 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 89,46g | Hh: 108,15g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ашан Сыр Рамзес. Lounas: Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Куриная Ножка, Куриный Бульон. Päivällinen: Груша, Яблоко, Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Biotech USA Zero Bar. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Салат Овощной. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|