Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1690 kcal
|
Rasva: 80,48g | Prot: 50,23g | Hh: 195,92g.
Aamiainen: Butter, Marmelade, Mischkornbrot. Lounas: Gurkensalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Speckwürfel, Spiegelei, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Päivällinen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Käse, Mischkornbrot, Butter, Schokolade. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Pyykin - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|