Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
2076 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 162,85g | Hh: 253,65g.
Aamiainen: Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Lounas: Parmigiano (Grattugiato), Camoscio d'Oro Delicapra, Petto di Pollo, Carne, Igor Blu di Capra, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Schär Pane Casereccio, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Kraft Sottilette Light, Sarchio Riso Soffiato, Albume d'uovo, Ceci. Välipalat/Muut: ProAction Pink Fit Bar, Lindt Excellence Orange Intense, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Torta albumi new. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 36 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Apple Health - 18 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|