Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
2037 kcal
|
Rasva: 95,63g | Prot: 86,65g | Hh: 225,25g.
Aamiainen: Красная Цена Курага, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lounas: Глобус Филе Куриное в Сухарях , Гречневая Каша, Капустный Салат, Вареное Яйцо. Päivällinen: Хлеб, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Bikram Yoga - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|