Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1022 kcal
|
Rasva: 86,30g | Prot: 47,31g | Hh: 11,70g.
Lounas: Kerrygold Butter, Rama Culinesse, Speckwürfel, Weißkohl, Kaufland Hackfleisch Gemischt, K-Classic Champignons. Päivällinen: Kaufland Eiweiß Abendbrot, Hopf Fleischsalat ohne Gurke, Thomy Remoulade, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Die Thüringer Thüringer Stifte. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|