Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
662 kcal
|
Rasva: 18,57g | Prot: 51,67g | Hh: 71,86g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом). Lounas: Bonduelle Огурцы Маринованные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каждый День Гречка Отварная. Päivällinen: Царская Капля Творог со Сливками. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Tankotanssi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merlin Agnous
|