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Guten morgen!
Dafür, dass einmal im Monat ist bin ich ganz gut zufrieden,... wenn jetzt noch die Sonne raus kriechen würde,... (hier ist es grau in grau und Schnee liegt,...) ich hoffe bei euch ist es schöner? Ich wünsche euch einen schönen Tag!
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79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
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1147 kcal
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Rasva: 35,23g | Prot: 64,51g | Hh: 138,76g.
Aamiainen: Kühne Mixed Pickles, Herz König Protein Käse, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Beste Ernte Delikatess Rotkohl, Rapsöl, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ja! Paniermehl, Ei. Päivällinen: Asia Green Garden Hähnchenspiesse Teriyaki, Gemischter Salat, Milsani Kräuterquark 40%, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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