Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1148 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 79,72g | Hh: 105,10g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Агуша Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Bonfesto Рикотта Лайт. Päivällinen: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Bonfesto Рикотта Лайт, Краски лета Смесь с Брокколи, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Barilla Spaghetti N.5. Välipalat/Muut: Окей Манго, Савушкин Хуторок Творог 1%, Агуша Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|