Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1487 kcal
|
Rasva: 60,93g | Prot: 36,16g | Hh: 198,34g.
Aamiainen: Alnatura Ahornsirup Grad A, Latte Macchiato, Zimt, Sweet Valley Apfelmus, REWE Frei von Mehlmischung Glutenfrei, Ei, Banane. Lounas: REWE Beste Wahl Honig Senf Dressing, Seeberger Milde Pinienkerne, Gekochtes Ei, Aldi Snack Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Päivällinen: REWE Frei von Mehlmischung Glutenfrei, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Butter, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Kartoffeln. Välipalat/Muut: Aldi Bio Keks-Variationen (Gebäckmischung), Bahlsen Contessa Lebkuchen. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|