Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1558 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 80,12g | Hh: 174,80g.
Aamiainen: Золотой Колос Коржик, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Магнит Морковь Вареная, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Растворимый. Lounas: Золотой Колос Коржик, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Богдашкино Сыр "Новинка". Päivällinen: Протеин, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной, Говядина Отварная, Globus Пирожок с Капустой и Яйцом. Välipalat/Muut: Золотой Колос Коржик, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Мандарины. lisää...
|
|
1008 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana_Svir
|