Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1498 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 94,42g | Hh: 132,44g.
Aamiainen: サニーレタス, タカノフーズ 北海道小粒納豆, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, ワカメスープ, テーブルマーク 麦ごはん. Lounas: 生春巻き, ナムル, 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚!キムチ豚骨, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, サニーレタス. Päivällinen: サニーレタス, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 生春巻き. Välipalat/Muut: 焼酎, 焼酎, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), サッポロビール 極ZERO. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - アクセルかっちゃん
|