Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1612 kcal
|
Rasva: 66,48g | Prot: 118,06g | Hh: 152,56g.
Aamiainen: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Домашний Паштет Печеночный, АТБ Отварная Гречка (Без Масла), Вареное Яйцо, Вода. Lounas: Своя Лінія Мед Акацієвий, Поджаренный Белый Хлеб, Домашний Паштет Печеночный, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Капуста Белокочанная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хек с Горошком и Овощами Хек с Горошком и Овощами. Päivällinen: Арахис, Скумбрия Запеченная, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Груши, Арахис, Киви, Яблоки. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|