Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
949 kcal
|
Rasva: 42,91g | Prot: 85,35g | Hh: 56,19g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Coffee. Lounas: General Mills Cheerios. Päivällinen: Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets, Great Value Small Curd Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Stop & Shop Asiago Cheese, Steamed or Boiled Shrimp. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|