|
cerveja do finds eliminada, agora vamos pros 84 nesta semana..
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1146 kcal
|
Rasva: 73,86g | Prot: 52,19g | Hh: 71,82g.
Aamiainen: Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Mrs Taste Mostarda, Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Mandioca Frita, Legumes Cozidos. Päivällinen: Queijo Coalho, Bolo de Coco Low Carb. Välipalat/Muut: Geladinho, Coco, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|