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다이어트 대회 상 타보려고 굶는 다이어트 했다가 지난주부터 계속 현기증. 어젠 눈앞도 깜깜해지고. 오늘도 어지러워서 칼로리 맞추기고 뭐고 먹고싶은 닭발 먹고 몸보신. 살찌는 체질도 아니었는데 먹는대로 살로가는 체질로 바뀌고 있다. 역시 남들이 뭐래도 내 페이스대로 가야겠다.
공복티+물 500ml
공복배근력운동 30분
240ml+멀티비타민/오메가
식전 500ml
운동 700ml
스트레칭10분+팔근력30분+자전거35분
운전물1L
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53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 9,1 kg viikossa
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