Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
772 kcal
|
Rasva: 25,91g | Prot: 29,56g | Hh: 107,57g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Lounas: Coconut Pudding, White Bread , Multigrain Bread. Päivällinen: Buckwheat Groats, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lisää...
|
|
1332 kcal
|
Harjoitus:
Workout - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 23,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JuliaStepanian
|