Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1548 kcal
|
Rasva: 94,79g | Prot: 92,55g | Hh: 80,00g.
Aamiainen: Café. Lounas: Aipim Frito, Feijão Preto Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alcatra. Päivällinen: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alcatra, Feijão Preto Cozido, Aipim Frito, Café com Leite Integral. Välipalat/Muut: Ducoco Coco Ralado Seco, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clariceek
|