Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1496 kcal
|
Rasva: 44,82g | Prot: 66,18g | Hh: 212,58g.
Aamiainen: Банан, Кофе, Рафинад, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Кефир 1%, Помидоры, Лапша Удон, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Восточный Хлебозавод Хлеб Николаевский, Кефир 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Талицкий Молочный Завод Йогурт 3%, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Жареное Яйцо без Жира, Сгущенка, Кофе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|