Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1953 kcal
|
Rasva: 74,05g | Prot: 93,05g | Hh: 229,39g.
Aamiainen: Milka Mini Choco Cookie, Изюм, Каждый День Цветочный Мед, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Родимая Сторонка Молоко 3,2%, Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Сливочное Масло. Lounas: Snickers Батончик, Котлета Куриная, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Салат из Редиски. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яшкино Конфеты Ярче, Рассольник без Перловки, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Organic Life Масло Льняное, Пятерочка Банан, Амурский Йогурт Фруктовый, Молочная Страна Сырок Творожный. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|