|
bin wieder ins Dorf,Lotto spielen, gegangen total ca. 4000 pasos
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1099 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 42,56g | Hh: 95,66g.
Aamiainen: Streichkäse, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Weißbrot. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Gemüse, Fleisch, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln. Päivällinen: Shiraz, Roter Tafelwein, Schwarzwälder Schinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Bauernbrot, Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Streichkäse, Weißbrot. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|