Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1501 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 85,10g | Hh: 170,25g.
Aamiainen: Колбаса, Огурец (с Кожурой), Сливочный Сыр, Батон, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lounas: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Морской Язык, Гречка Отварная. Päivällinen: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Булка из Теста с Закваской, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Морской Язык. Välipalat/Muut: Пицца Домашняя, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер". lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva.geiman
|