Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1365 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 103,85g | Hh: 122,59g.
Aamiainen: Pasteroni Farfalle, Кокосовое Масло, Омлет или Яичница, Просто Мёд, Сливочное Масло, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра. Lounas: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра. Päivällinen: Метатр Говядина в Желе, Vитамин Стручковая Фасоль. Välipalat/Muut: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Пятерочка Грейпфрут. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deniskina.88
|