Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1089 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 106,96g | Hh: 70,36g.
Aamiainen: Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая, Яичница, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Хлеб Черный, Помидоры, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Barilla Спагетти. Päivällinen: ВкусВилл Зубатка Пестрая Стейк. Välipalat/Muut: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mila32071
|