|
F:21,1%/W:52,3%/M:37,7%
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1404 kcal
|
Rasva: 20,27g | Prot: 92,42g | Hh: 222,54g.
Lounas: Milbona Skyr Blaubeere. Päivällinen: Milbona Fettarmer Joghurt Kirsche, Delikatess Kochhinterschinken, Grafschafter Eiweißbrot, Tomaten, Grafschafter Eiweißbrot, Delikatess Kochhinterschinken, Grafschafter Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Birnen, Grapefruit (Pink und Rot), Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Florette Feldsalat, Karotten. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|