Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1770 kcal
|
Rasva: 63,96g | Prot: 130,68g | Hh: 176,03g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Сырники с Бананом. Lounas: Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Чечевица Вареная, Махеевъ Горчица Русская, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Курага, Чернослив, МКС Творог 5%. Välipalat/Muut: МКС Кефир 2,5%, Сушеный Инжир, Сырники с Бананом, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Апельсин, Банан. lisää...
|
|
361 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Padel - 5 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia26region
|