Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1337 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 104,98g | Hh: 118,49g.
Aamiainen: Конфета, Ратибор Джем Малиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП, Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Творожное Желе, Куриная Грудка в Кефире. Välipalat/Muut: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Помело, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Котлеты из Куриной Грудки, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Сахарный Песок. lisää...
|
|
939 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|