Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
908 kcal
|
Rasva: 26,73g | Prot: 100,52g | Hh: 35,74g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Vaahterasiirappi, Fit Rahkaletut. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Friggs Luomu Suolaton Riisikakku. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Siivous - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|