Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
569 kcal
|
Rasva: 16,39g | Prot: 14,30g | Hh: 96,24g.
Aamiainen: Чай, Морковь, Печеные Овощи. Lounas: Краски Лета Перец Сладкий (Резаный), Огурец, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Каркаде, Морковь. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 41 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitrunAnna
|