Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1655 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 72,24g | Hh: 171,41g.
Aamiainen: Золотой Колос Коржик, Свекла Вареная, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Тольяттимолоко Молоко Отборное, Jacobs Кофе Растворимый, Богдашкино Сыр "Новинка", Гречка Отварная. Lounas: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Богдашкино Сыр "Новинка", Звениговский Молоко Цельное Отборное 3,4-6%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Päivällinen: Кубань-Вино Вина Тамани, Салат Овощной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов, Петелинка Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Мандарины, Протеин. lisää...
|
|
1313 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana_Svir
|