|
подействовало на перепад веса мое питание жесткое за день на 200-300 калорий и интенсивная тренировка. При этом кушать я захотела только вечером. Ну чувствую это не жирок ушел из организма, а вода, Так что не обольщаюсь из-за приятного скачка, всё ещё впереди
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1408 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 48,44g | Hh: 188,02g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке, Компас Здоровья Льняная Мука, Фермерское Подворье Кефир 1%. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Волконский Эклер Фисташковый, Чизкейк. Välipalat/Muut: Компот из Сухофруктов. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|