|
Die 9 ist gefallen 😁
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1036 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 61,36g | Hh: 85,44g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Kohlrabi, Lidl Körniger Frischkäse, Barilla Pesto Rustico Mediterranes Gemüse. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Köfte, Gemischter Salat, Zucchinicremesuppe, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Välipalat/Muut: Alesto Maulbeeren Getrocknet, Seeberger Nussmischung, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
21 maalis 18 jäseneltä: Sonne4001
|
21 maalis 18 jäseneltä: michi_live
|
Danke zur Belohnung habe ich gleich mal das Ziel nach unten korrigiert.😂
21 maalis 18 jäseneltä: Starkartal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|