Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
925 kcal
|
Rasva: 25,21g | Prot: 48,56g | Hh: 125,85g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Огурец, Индейка Тушеная, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Киви, Seven Салат из Свежих Овощей, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Апельсин. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m-gornushkina
|