Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1671 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 155,29g | Hh: 108,23g.
Aamiainen: Maxler BCAA Powder, Orange Boom Запеканка с Вишней, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Лента Виноград Ред Глоб, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Coffee Story Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Päivällinen: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Bombbar Candy Конфета Фундук Финик Лён, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Пелядь. Välipalat/Muut: Bakoma Sonata Gold Кокос, Творог 5%, Морковь по-Корейски, Fish House Горбуша Стейки, Сочень с Творогом. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 8 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|