Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1177 kcal
|
Rasva: 62,24g | Prot: 55,02g | Hh: 97,56g.
Aamiainen: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lounas: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Pırasa Yemeği. Välipalat/Muut: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kinder Pingui, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Danone ACTIVIA Karıştır Atıştır (Kuru Meyve Karışımı). lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
ısınma egzersizi - 3 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bilgehalit
|