|
Yay... Lost
a bit this week and now I'm in the 16s again! Weighed a day early as I'm about to spend a few days with family. Let the onslaught of food begin... Going to be difficult calorie counting so I'll have to roughly approximate them.
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
2726 kcal
|
Rasva: 105,68g | Prot: 108,10g | Hh: 290,91g.
Aamiainen: Walnuts, Blueberries, Sainsbury's Taste The Difference Whole Rolled Porridge Oats, Fage Total Greek Yoghurt, Almond Butter. Lounas: Sponge Cake, Glorious! Mexican Super Bean & Sweet Potato, Mozzarella Cheese. Päivällinen: Amstel Lager, Costa Coffee Mocha (Primo), Greggs Roast Chicken Mayonnaise Baguette, Morrisons Chicken & Mushroom Slice. Välipalat/Muut: Tesco Snack Sausage Roll. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|