Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1325 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 98,65g | Hh: 126,86g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Глобус Сыр Молодой по-Домашнему, Вареное Яйцо, Пролетарец Хлеб Бородинский, Ваше Здоровье Семя Льна, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Пролетарец Хлеб Бородинский, Помидоры, Крепыш Творог Детский 4,5%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Избенка Кефир 1%, Капуста Квашенная с Горошком и Маслом, Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Избенка Ряженка 4%, Мясновъ Молоко 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.mihailenko.m
|