Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1248 kcal
|
Rasva: 59,33g | Prot: 56,20g | Hh: 118,42g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere. Lounas: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Snack Paprika, Gekochtes Ei, Alpenmark Käse-Snack, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Mühlen Gold Vollkorntoast. Päivällinen: Räucherlachs, Flammkuchen. Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|